среда, 16 мая 2012 г.

Моменты радости.


На самом деле, выход негативных эмоций просто необходим!
Не всегда у нас есть возможность выплеснуть сразу то негодование (что бы не копилось), которое вас терзает. Вот и копится... Вот и в результате Вы - мрачнее тучи, с кучей негативного в голове.

Что я предлагаю!

1. Если хочется поплакать, поплачьте - обязательно станет легче. Железобетонно!)

2. Расскажите близкому человеку, что Вас терзает, от чего Вы устали, чего Вы хотите - опять же  станет легче.)

3. Когда Вы уже более или менее успокоились, но негативные мысли все еще витают вокруг Вас, необходимо избавится от этого ненужного и неприятного балласта. Как?


а) Перво наперво перестаньте жалеть себя!

б) Не думайте о том, что у кого-то сейчас идут лучше дела чем у Вас ("вон, мол, у Дашки уже семья, ребенок, а я до сих пор не замужем" или "вот повезло же Кате с работой, не то что мне - начальник неразумное существо, зп маленькая, график убийственный"...).
Вы же понимаете, что вы не Даша и не Катя. У них идет все по своему сценарию, у Вас по Вашему. Да, да. И не надо сейчас думать - " что же это у меня такой фиговый сценарий"!)
Запомните, ничего просто так нам судьба не дает, значит те испытания, которые Вы сейчас проходите нужны для чего-то... А вот для чего, это конечно будет здорово, если задумаетесь и действительно к чему-то придете.

в) Не драматизируйте. В мире полно людей, которым гораздо хуже чем Вам! Не забывайте об этом.

Ну и для того, что бы закрепить вновь обретенный позитивный настрой предпринимаем следующие действия.

а) Делаем себе приятное - ванна с успокаивающим и расслабляющим маслом, как вариант.


б) Ложимся пораньше спать - сон великая вещь! 

в) Перед сном выпиваем стакан теплого молока с медом или травяного чая с успокаивающим действием.


Да, и последнее, хочу представить Вашему вниманию 7 видео роликов которые лично мне стопроцентно поднимают настроение и боевой дух!)

Приятного просмотра и хорошего Вам настрения!









Да, и...
Еще один верный способ поднять себе настроение - сделать кому-то приятное! :)